フランクフルト生活
気づけば投稿が1年も空いてた！
そして引っ越しを行い、今はフランクフルト生活がスタートしてます！
大都会と思っていたら、住む場所は川も流れてて朝4時から鳥のさえずりで起こされるような自然豊かなところに住んでいます。
周りの人もいい人が集まっていて今のところ私らしく生活を送っています☺
心配性で不安症な私の性格はあまり変わらないけど、今までとちょっと違う自分に慣れたと思うことは、
あまり怒らなくなった、
よく動くようになった、
ジョギングを始めた、
きっちりと準備を行う、
そのあたりでしょうか。
年齢を重ねる事に色々と悩むことは出てくるけれど、
一つ一つこなしていけばきっといい方向に向かっていけるはず！！！
そうやって環境がごろっと変われど、メンタルが安定しない日もあれど、
周りが騒がしくあれど、私はドンと構えていたいと思ってます。
そして、動きます☆☆楽しみますー！
5月17日
最近またhow to本を読みふけってます。ある人に、
how to本は自分の血と肉になるまで何度も読み返してやってみる事が大事ですね
そういわれました。
確かに読んでインプットはできているけれど、いざ実践をやっているか？と問われると
そこまで血と肉になるまでできてはいない。
少しぐさりと刺さりました。
心は弱りやすい。How to本に心を支えてもらって自分を保とうとしているきらいがあります。
いつだって自分の足で立ちたいけれど、どこかで誰かにすがっている自分。
誰の力を借りずとも、自分の道を切り開いていきたい。
私、ちょっとは成長したよね・・♡
そう思っていた矢先に。
はっと気づかされました。
私、まだまだ自立のスタートラインに立っているだけかもね。と。
今回こそ、読んで満足しないぞ、と決め込む。
悔しかったから死ぬ気で自分の血と肉にする。
突き抜けた自分であるために、変わる。
そう決めた瞬間でした★
5月5日
昨日は憂鬱で仕方なかった学級懇談、終わりました☺
1人1人発言があるのが苦手・・・
今回は時間も短く先生のお話だけで終わりました。
格好つけた事を言いたいわけではないけれど、このストレス減らしていきたいなぁ☺
そして今日はfacebookで投稿間違えて送信してしまったことでかなり動揺・・
人は失敗する生き物だ！誰にでも起こること！間違えた自分を笑い飛ばしてあげよう。
よしよし、してたら・・早い段階で切り替えられました( ´艸｀)
ポンコツぶりが大発揮です。
～今の私の目的地～
まずはストレスになりそうなものは、見ない聞かない言わない
人の領域に入り込まない
期待しない＝人にどう思われるをなくせる
意見の違いを楽しむ、喜ぶ
ネガティブモードになる時は俯瞰してみる、
少しでも早く立ち直る
あとは少しでも明るく過ごせるように♡
～継続～
ウォーキング
健康的な食生活
喜ばれることをする
観たい映画を見て感動する
美しくいる努力
笑顔
～変化・成長～
ピアノ 一つの曲を完成させる
ダイエット 理想の自分に近づける
英語
人には否定も批判も責めもしない、変な癖をとってラクな生き方をするために
この5月は徹底していこうと思っています。
2022年5月2日
久しぶりに書きます。
娘がこの春から入りインターナショナルスクールに通う事になりました。
新たなスタートです。
私は不安になったり心配したり。。が出てしまう人間だけど
娘はあっけらかんとしています。
朝娘にあっさり言われました
「ママってネガティブやな～」
ぐさり。ごもっともです・・・
息子も小6、最後のランドセルを背負ってしっかりとした足取りで朝準備して向かいます。最高学年という意識もあるみたいで、とても頼もしくみえます。
今日から「ネガティブ」と向き合います。
ネガティブを感じても、人に向かって口にわざわざしない
と決めました。
ついでに「期待もやめよう」と思います。
期待してもいいことはない、重い、しんどい、楽しくなくなるだけ。
分かってるけど癖が出てしまうもの。「期待しない」と決めます。
4月は隔離もあり少し内面を見つめる時間を多く持てました。
5月は動きます！
座りません。
ため込みません。
余計なものを取り外して捨てます。
ただただ前に歩みを進めます！
子どもたち。刺激をありがとうだよ～」☺
それにプラス、私の生活がより豊かになるように今の生活にワクワクするものを
足していきます☺
やっぱりマイナスは溜めないことが一番大事
今週は25度以上が続いて、少し湿度もあります。
久々の湿気に少しやられて週末、子どもたちのテニスだったんですが、
ボール拾いしている時にぜぇぜぇ言ってて、その日はバテました。
ヨーロッパの湿気でこんなへこたれていたら、日本に帰ったら大丈夫なのでしょうか・・・・？😨
湿度のせいで？
心に疲れがでているせいでしょうか？
加齢のせい・・・でしょうか？
ここ数日、日常生活において穏やかさがなくて困ったものでした。
家族のの言動や行動で気になることがありました。
自分の中で解決できるかと頑張りましたが自己処理ができず、
一つのことに引っ掛かりができると関係ない事までどんどんドロドロ引き込まれてゆきます。
そういう時の日常の自分の顔はいつ見ても厳しい顔になってます。
ストレスを溜めないように、何とか気持ちよくマイナス感情と早めにサヨナラしたいのに、今回なかなかそれがうまくいかず、限界。
気になる点を本人につたえました。
言葉でぶつけないようにぶつけないように・・・
でも溜めていたもんですから、抑えきらず語調がキツくなってしまった部分あるのは反省です。
言いたいこと言ってしまえば、心は楽になりました。
そして伝わった部分もあるので言ってよかったです。
言わずにいい方向にいくこともあれば言わなきゃ気づかずわからないこともあるんですよね。
・・・と、わかっているのに、もしかしたら言わなくても解決できるジャンルかも・・？と思ってしまった今回は誤算、猛省。
冷静になった今、とっとと話してしまえば良かったジャンルでした。
そしたら何日も引きずらなくて良かったのにな、なんて😜
こういう時の私はとっても不器用です。。
何日も悶々としていてごめんなさい。
その点、旦那も娘も息子もあまり引きずりません。
切り替えも上手な優等生です。
ストレスはスッと手放して、いつだってそのままの私でもラクに生きられるように居たいです。イライラしていると何していたってしんどいですし、楽しくないし、新しい事が生まれないですからね。
いつだって自分も周りの人もプラスになる事に全力で突き抜けていきたいです。
それにしてもこの季節の木々の緑があまりに綺麗でCGのようで美しいです☆
散歩するのが楽しいです。チェコ大好きです♡
正直な気持ちをそのまま出して過ごす
こんにちは。
学校も順調に続いています。
二人とも重い荷物をもって登下校。オツカレサマです。
娘は今日は理科の小テストだ、って暗記の勉強していました。
夜に覚えて、朝に再確認。これがいい暗記法と英語の先生から聞き実践してますが・・・
ちょっとだけ早く起きてパパっと確認して、
「よし、オッケー」とそのあとは絵を描いたり自由時間となっていました。
大丈夫？今日の結果はどうでしょう。。
娘は幼稚園小学校と経てきて、
「今日も楽しかったよー！」と中学生になった今もほぼ毎日そう言って帰ってきます。
娘は人をよく見て、その人に合った会話を即座に選んで付き合います。
それを苦としなくて、自然とやってのけます。男女関係なく。それは昔からです。
だから周りのみんなを心地よくさせるし、明るいキャラクターなので嫌な事があっても切り替えも早く、スッと自分に戻せます。なので誰も嫌な気持ちにさせないんだと思います。
何をしても私最高、私が一番☆☆
楽しむ、という事を本能で知ってるようです。
「今日も全員と話すぞー」そう言ってワクワク登校しました。
息子も明るいです。
今朝もカラオケ並みに大声で歌いだすのでそれは止めてくれ、と。
でも歌いたくなるほど学校が楽しいんでしょう。嬉しいです😊
色々なお友達とも仲良くやってそうです。
息子は昔、遠足でお弁当を食べる時、おなか減ったから早く食べよ、と一人で敷物を敷いて食べだそうとした達人級のマイペースな子です(笑)
（その後結局4人くらい集まってきて一緒に食べた、と聞いて心底ホッとしましたが( ´艸｀) ）
今だって1人でも全然寂しくない、と話すのですが、誰か絶対話しかけてくるねん・・・と。
それはあなたがとっても優しくて穏やかで、サラっと面白い事ポロっと話すユニークな
素敵な素敵な性格だからですよ☆
何より娘にしても息子にしてもよいお友達や先生に囲まれている証拠です。ありがたいです。
今日は朝から太陽が照っていたので、近所を散歩してきました。
太陽を浴びると全然気持ちが変わります。モヤモヤしている気持ちも歩き続けているうちに「ま、いっか」となります。
歩きながら色々頭が整理されて、ちょっと気持ちを声に出して言ってみて、そしたらすっきり、穏やかな気持ちになれます。
ふと我が子たちを思い浮かべます。
穏やか明るさをずっとキープできる天才たち。
私は生きている中で余計な知識が入りすぎていて、無駄が多いので困ったものですね。
二人から学ぶべきことはたくさん。
そのまま大人になってもそのまま天性の明るさで生きてほしいな。って願います。
今日も順調に楽しく過ごしています☆
学校がスタートして10日ほど経ちました。
子どもたちもリズムに慣れてきて、半年家で過ごした期間は本当にあったのか？と思わされるほど、何事もなかったように登校します。
大人でいうと、久々に仕事を復帰した時と同じ感覚なのかな～
でも大人はもうちょっと慣れるのに時間がかかるなぁと。
子どものほうが断然適応能力があるのは確実です！敬服m(__)m
私は子供たちが学校にいる間は前回書いたように、「動く」を実践してます！
体を動かすにしても、何か家事をするにしても、買い物ゴミ捨て、散歩・・・・
面倒だなぁを止めています😊
今日は大学時代からもっている全然使わない香水を処分しましたよー。
トイレに流すといいのかな？とざっくり思っていたけれど、ここはひとつしっかり調べようとググってみると、、、トイレに流さなくて良かったという結論です(笑)
ちゃんと工具を使って分解して、手は香水の香りがプンプンしてますが、無事に解決☆
すごいすごい、自分に拍手。よくできました。
誰も褒めてくれないから自分を褒めています(笑)
香水って香りも変わってくるものなのですね～。
私の記憶している香りとはまたずいぶん変わっていました。寿命アリですね。
ここしばらくの予報では雨模様だけれど、時々晴れ間が。
昨日は晴れ間の間に芝刈りを。芝刈りって意外とやりだすと没頭してしまいます。
ふと、ずっとこもりっきりの生活でしたが、
緊急事態宣言もなくなったこのタイミングで
今話したいなぁと直感で思った人とゆっくり会いたいなぁと思って二人の方と約束しました。
今週と来週会えるの、とても楽しみです。
さてさて、朝のうちに外での活動は済ませよう（^^）
この後買い物に行ってきます。
